Wie Sie Ihren Gewichtsverlust mit Diabetes zu kontrollieren - mehr als die meisten Menschen mit Diabetes Kampf mit Gewichtskontrolle für eine optimale Gesundheit. richtige Gewicht hilft Prozess Insulin hormonelle Körper braucht der Körper, Zucker zu brechen. Verschiedene Lebensmittel Einfluss auf Ihre Blutzuckerspiegel unterschiedlich, der glykämische Index genannt.
Diabetiker ihre Ernährung zu planen, so dass glykämischen Index im niedrig gehalten wird Bereich zu moderieren. Darüber hinaus müssen diese Lebensmittel verteilt über den Tag für einen optimalen Stoffwechsel gleichmäßig werden. Wenn Sie Gewicht verlieren müssen, sollten Sie nicht eine gute Ernährung zu opfern und die Vermeidung von Zucker unausgewogene Blut.
steuern Ihren Gewichtsverlust mit Diabetes
herunterladen und drucken Gewichtsverlust Diagramm. Siehe Ressourcen. Reinigen Sie Ihre Schränke.
Sie sich von Junk-Food zu befreien, übermäßig verarbeitete Lebensmittel und Lebensmittel mit hohem Zucker und Salz. Achten Sie auf Getränke, die oft viel Zucker enthalten und versteckte Kalorien, die das Beste von Diäten zu sabotieren. Vorrat an frischem Obst und Gemüse, Vollkornprodukte und mageres Fleisch, vor allem Fisch.
Bitte geben Sie gesunde Snacks gehören zu Ihren Blutzucker zwischen den Mahlzeiten im Gleichgewicht zu halten. Mehr Kalorien verbrennen durch Bewegung. Übung hilft, Gewicht zu verlieren und Ton Muskeln, die weiterhin Kalorien zu verbrennen, auch wenn Sie diese Arbeit beenden wird.
Zusätzlich Übung hilft, die Produktion von Insulin in Ihrem System auszugleichen. Auch 20 Minuten zu Fuß Sie auf dem Weg zu mehr Fitness zu starten. Wiegen Sie sich einmal in der Woche, am Morgen.
Sie wiegen weniger am Morgen. Tägliche Gewichtskontrollen, oft frustriert Menschen, die stetige Fortschritte zu sehen, nicht in der Lage sein. Ärzte empfehlen oft ein bis zwei Pfund pro Woche verlieren, wie Sie neue, gesunde Lebensweise zu entwickeln.
Wir hoffen, dass diese Informationen über Wie Sie Ihr Gewichtsverlust zu steuern, mit Diabetes für Sie wirklich hilfreich ist, sowie andere Informationen im Zusammenhang mit Diabetes
Folgen Kohlenhydrate für Diabetes, für Diabetes Wahl Ergänzungen, wissen ein Chow-Mix Diabetes hat, ein Insulin-Cat Shots starten neu diagnostizierten Diabetiker mit Insulin anstelle von oralen Medikamenten, nehmen, ein leicht zu folgen Diät für Diabetes zu finden, ein Auto Spenden für die Juvenile Diabetes Association, die Suche nach Unterstützung bei der Teststreifen für Diabetiker, für die Füße kümmern, wenn Sie Diabetes, Doe alte Zuckermessgeräte haben, Fix eine Infizierte große Zehe, Halten oder Fuß Neuropathie umkehren, Patienten über Diabetes Lehre, Diabetes behandeln
Label:
Diabetes